Uyku Neden Önemli?

Herkese tekrar merhaba,

#COVID19 pandemisi esnasında çoğumuzun rutini bozuldu. Bu da en başta uyku düzenimizi etkiledi. Peki uyku psikiyatride neden önemli? Ya da günün neden belirli saatleri arasında uyumamız lazım? Hangi psikiyatri doktoruna giderseniz gidin (ben de dahil olmak üzere), görüşmede mutlaka uykuyu sorgular. Çünkü bozulan biyolojik ritmin ve psikiyatrik hastalıkların bir çoğunun ilk belirtisi uykuda bozulmadır (uykuya dalmada güçlük yaşama, uykunun sık sık bölünmesi ve normalden daha erken bir saatte uyanmak gibi). Tedavi başlandıktan sonra da uyku bize hastalığın gidişi ve tedavi yanıtı hakkında bilgi verir. #Bipolar bozukluk başta olmak üzere düzenli ve etkili bir uyku tekrardan hastalanmayı önlemede önemli bir rol oynar. Aşağıda Türkiye Psikiyatri Derneği Uyku ve Bozuklukları Çalışma Biriminin hazırlamış olduğu uyku hijyenine yönelik önerilerin olduğu linki paylaşacağım. Uyku hijyenine dikkat etmenize rağmen uykunuz düzelmiyorsa psikiyatri doktoruna başvurabilirsiniz. Özellikle #bipolar bozukluğu tanınız var ve uyku düzeninizde bozulma başladıysa bunu kontrolünüzde hekiminize mutlaka bildirin. Yeni başlayacak manik/hipomanik dönemin ilk belirtilerinden birisi uyku ihtiyacında azalma olabilir.

https://www.psikiyatri.org.tr/TPDData/Uploads/files/UykuCOVID-18042020.pdf

Yeni yazıda görüşmek üzere,

Saygılarımla